Gimnastyka dla Seniora - Warszawa Ursynów

logo Gimnastyka dla Seniora - Warszawa Ursynów
ADRES:
Koncertowa 4 02-787 Warszawa
TEL:
792 080 093
DYSCYPLINY:
fitness, pilates, pozostałe
OCENA:
POZIOM OBSŁUGI:
- brak ocen
WYPOSAŻENIE:
- brak ocen
CENY:
- brak ocen


Gimnastyka dla Seniora - zajęcia ogólnorozwojowe dla Seniorów



Głównym celem zadania jest podniesienie sprawności psychofizycznej osób powyżej 55 roku życia oraz uświadomienie potrzeby i kształtowania nawyku aktywności ruchowej poprzez zapewnienie dostępu do rekreacji i sportu.



Zakres ćwiczeń jest dostosowany do wieku i sprawności fizycznej oraz potrzeb uczestników zajęć. Ćwiczenia mają na celu usprawnić fizycznie i wzmocnić cały aparat ruchowy, pobudzić organizm do prawidłowej pracy gospodarki hormonalnej , kształtować prawidłowe funkcje oddechowe. Zajęcia wzmacniająco-rozciągające o charakterze prozdrowotnym mają również na celu poprawę wydolności oraz uelastycznienie mięśni posturalnych jak również poprawę ukrwienia. Odpowiedni dobór ćwiczeń pomoże w rozciągnięciu przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia mięśni oraz wzmocnieniu więzadeł i stawów. Program zajęć, wykorzystujący elementy pilates, stretchingu, jogi, będziemy urozmaicać ćwiczeniami z wykorzystaniem piłki rehabilitacyjnej. Kulisty kształt piłki pomoże w profilaktyce oraz minimalizacji uciążliwych bólów kręgosłupa.

Intensywność lekcji: niska/średnia



Uwaga!

Na zajęciach obowiązuje lekka, sportowa odzież, ręcznik, woda.

Ćwiczymy boso lub w antypoślizgowych, sportowych skarpetkach.

Przed rozpoczęciem zajęć informujemy instruktora o przebytych operacjach, kontuzjach, lub innych dokuczliwych dolegliwościach.



Do uczestniczenia w zajęciach dopuszcza się wyłącznie osoby, które złożą podpisane własnoręcznie, oświadczenie o zdolności do udziału w zajęciach oraz wpiszą się na listę uczestnictwa.



Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, po 60 minut, w godzinach przedpołudniowych. Miejsce: Gimnazjum nr 92, ul. Koncertowa 4, sala wyłożona miękką matą (wejście w budynku Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej).



 



(około 100 metrów od stacji metra "Ursynów" )

Gimnastyka dla Seniora - Warszawa Ursynów
Gimnastyka dla Seniora - Warszawa Ursynów
Gimnastyka dla Seniora - Warszawa Ursynów
Gimnastyka dla Seniora - Warszawa Ursynów


RANKING KLUBÓW - TOP 5

MLKS Siła - logo

Dyscypliny: podnoszenie ciężarów

Ocena: 4,96
Ilość głosów: 105
Bydgoska Szkoła Kyokushin Karate - logo

Dyscypliny: karate, kickboxing

Ocena: 4,91
Ilość głosów: 22
Toruński Klub Karate Kyokushin - logo

Dyscypliny: karate, kickboxing, sztuki walki

Ocena: 4,90
Ilość głosów: 17
Klub Judo Musu Warszawa Ursynów - Judo dla dzieci - logo

Dyscypliny: aikido, joga, ju-jitsu, judo, karate, mma,...

Ocena: 4,86
Ilość głosów: 29
WIELKOPOLSKA AKADEMIA SZTUK WALKI - logo

Dyscypliny: ju-jitsu, karate, obozy sportowe, sztuki walki

Ocena: 4,85
Ilość głosów: 34

POLECANE KLUBY

Centralny Ośrodek Sportu Szczyrk - logo
Dyscypliny: biegi narciarskie, hale sportowe, koszykówka,...

Szczyrk

City Tennis Club - logo
Dyscypliny: tenis ziemny/korty

Warszawa

FITNESS PLANET - logo
Dyscypliny: fitness

Wrocław

OSTATNIO DODANE

WIELKOPOLSKA AKADEMIA SZTUK WALKI - logo
Dyscypliny: ju-jitsu, karate, obozy sportowe, sztuki walki

Krzyż Wielkopolski

MKS Le Soleil - logo
Dyscypliny: łyżwy/lodowiska

Toruń

FENIX KRAV MAGA MILANÓWEK - logo
Dyscypliny: krav maga

MILANÓWEK